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Marie Krüerke
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Atemvertiefung
von allen ⟩
Atemvertiefung
4 Mats
Lachyoga im Frühling: Frische Übungen
Lachyoga trainiert das Zwerchfell, vertieft dadurch die Atmung und regt die Produktion von Glückshormonen an. Die neuen Lachyoga-Übungen sind bereits mit den wiederkehrenden Elementen einer Lachyoga-Stunde kombiniert, sodass die Anleitung direkt umgesetzt werden kann. Alle Übungen sind auch für SeniorInnen geeignet.
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Marie Krüerke
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Neue Lachyoga-Übungen
Einen Schwung voll neuer Lachyoga-Übungen zur Vertiefung der Atmung teile ich frisch aus meinem Kurs: Für StimmpatientInnen, DysarthrikerInnen, Stotternde und als Auflockerung in Gruppenstunden.
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Marie Krüerke
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Atemübungen nach Hiltrud Lodes
Eine Auswahl der besten Atemübungen von Hiltrud Lodes aus dem Buch Atme richtig, Goldmann Verlag. Die Formulierung und Zusammenstellung der Atemübungen stammt von mir, als Abschluss habe ich einen Segen der Apachen als "Gedankenfutter" für eine entspannende Atemwahrnehmung angefügt.
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Marie Krüerke
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Lachyoga-Übungen
Lachyoga trainiert das Zwerchfell und fördert den vertieften Luftaustausch inklusive der Residualluft. Aus anfangs künstlichem Lachen wird immer mehr ein "echtes" Lachen, wobei zwischen beidem kein Unterschied gemacht wird. Sowohl die Zwerchfellbewegungen als auch die Gesichtsmuskeln senden durch die Übungen die Botschaft "fröhlich" ans Gehirn, egal ob dabei das Lachen…
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Marie Krüerke
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Marie Krüerke ⟩ Themen ⟩ Atemvertiefung 
Marie Krüerke
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