Geführte Atemübung: Atemwahrnehmung und Bauchatmung (10 Minuten)
Strukturiertes Therapiematerial mit gesprochener Anleitung zur Atemwahrnehmung und Bauchatmung, das in etwa zehn Minuten Entspannung, Körperwahrnehmung und Stressregulation bei Erwachsenen und älteren Jugendlichen fördert.