Atemübungen zur Entspannung

Die erste Seite gibt einen Überblick über 4 verschiedene Techniken zur Entspannung, um durch bewusstes Atmen Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Die zweite Seite beinhaltet eine kurze Anleitung mit einer Zeichnung zur Atemintensivierung.
Zen!

Das Therapiematerial "Atemübungen zur Entspannung" liegt als pdf-Datei vor, besteht aus 2 Seiten und ist 5 MB groß.