Atemfreude „Ein Tag am Meer“
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„Atemfreude“ ist mein Konzept für Atemgymnastik mit SeniorInnen. Dabei erleben wir gemeinsam eine fröhliche Geschichte, ohne den Raum zu verlassen.
Die Stunde beginnt mit einem Gedicht zur Einstimmung und für die passende Atmosphäre. Anschließend lockern wir Verspannungen und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß. Dabei wird der Atem direkt oder indirekt stimuliert. Übungen zum vertieften Atem und eine Phase der Atemwahrnehmung schließen sich an. Zusätzlich stimulieren mimische Aufgaben die orofaziale Muskulatur. Zum Schluss singen wir zusammen. Dabei klingen die oft brüchigen Stimmen der Hochaltrigen durch die vertiefte Atmung und die aufrechte, entspannte Haltung deutlich klarer als sonst. Das gemeinsame Singen stärkt das Gruppengefühl und bildet ein runder Abschluss der Stunde. Als „Abschiedsgeschenk“ verteile ich einen philosophischen Impuls, damit die guten Gedanken noch nachhallen können.
Heute reisen wir ans Meer. Teure Urlaube haben viele SeniorInnen nie erlebt. Aber ein Wochenende am Meer ist vielen in guter Erinnerung. Gemeinsam besteigen wir (gedanklich) ein Schiff, spazieren am Strand, gehen baden – völlig egal, wie angeschlagen der tatsächliche körperliche Zustand der Teilnehmenden ist.
In der Mitte des Stuhlkreises wird ein „Bühnenbild“ aufgebaut, das als Kulisse die Fantasie anregen und auf das Thema einstimmen soll.
Das Therapiematerial "Atemfreude „Ein Tag am Meer“" liegt als pdf-Datei vor, besteht aus 5 Seiten und ist 521 KB groß.
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Therapiemats
Marie Krüerke
Logopädin aus Hamburg
ist seit 9 Jahren als Kursleitung in der Veranstaltungsorganisation tätig. "Atemfreude" ist ihr Konzept für ganzheitliche Atemgymnastik mit SeniorInnen, das Praxisbuch dazu bietet 14 ausgearbeitete Gruppenstunden. Mehr Erfahrungen teilt sie in den Fachbüchern "Gruppenspiele für gute Laune" und "Schatzkiste Schreibspiele".
Marie Krüerke
Fortbildungen
Zirkeltraining für die Stimme 1 / Funktionelle Dysphonien24. Mai 2024 in Bielefeld (Deutschland)- Neueste Erkenntnisse aus der Stimmtherapieforschung - kompakt- Stimmlippenknötchen15. Mai 2024 Online
Die Rückmeldungen
Danke für dein tolles Material!
am 16.10.2019
Vow, ich bin beeindruckt. Eine sehr schöne kreative Idee, die alle Sinne anregt und ganz spielerisch den Atem lockt. Vielen Dank.
am 30.06.2017
Konnte ich gut in einer Parkinson-Sprechgruppe einsetzen. War einen nette Abwechslung!
am 26.06.2017
Danke für diese tolle Idee!
am 25.05.2017