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Marie Krüerke
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Atmung
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Atmung
24 Mats
Atemfreude-Stunde: „Erntezeit im Bauerngarten“
"Atemfreude" ist das einzigartige Konzept lustbetonter Atemgymnastik für SeniorInnen und Menschen mit kognitiven Einschränkungen. Die Gymnastik und Atemvertiefung wird nicht von der Therapeutin diktiert, sondern im Rahmen einer unterhaltsamen und sinnlichen Geschichte miteinander erlebt. Das Thema "Erntezeit im Bauerngarten" liegt im Spätsommer/Frühherbst nahe, wer coronabedingt draußen turnt und atmet, hat…
Wahrnehmung
Marie Krüerke
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Fit und froh: Pause mit Power, Teil 5
Die Konzentration sinkt und die Motivation auch? Zeit für eine Bewegungspause! Wir öffnen das Fenster und sorgen mit schwungvollen Ideen für neues Tempo in der Therapie. Dabei beginnen wir mit einem Anfeuerungsruf, bewegen uns, lockern verspannte Körperteile und setzen Übungen aus dem Lachyoga ein.
Diverses
Marie Krüerke
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Fit und froh: Pause für Power, Teil 4
Die Konzentration sinkt und die Motivation auch? Zeit für eine Bewegungspause! Wir öffnen das Fenster und sorgen mit schwungvollen Ideen für neues Tempo in der Therapie. Dabei beginnen wir mit einem Anfeuerungsruf, bewegen uns, lockern verspannte Körperteile und setzen Übungen aus dem Lachyoga ein.
Diverses
Marie Krüerke
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Lieder zum Thema „Vögel“
Eine Sammlung von Kinder- und Volksliedern über Vögel: "Der Kuckuck und der Esel", "Kommt ein Vogel geflogen", "Die Vogelhochzeit", "Alle Vögel sind schon da", "Kuckuck ruft´s aus dem Wald". Als Auflockerung für Stunden mit Kindern zur Förderung der Artikulation und phonologischen Bewusstheit. Für Betroffene mit Dysarthrie, Stimmstörungen, Stottern, Demenz und…
Diverses
Marie Krüerke
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Atemfreude „Klirrendkalter Wintertag“
"Atemfreude" ist ein ganzheitliches Konzept der Atemgymnastik mit SeniorInnen: Schonend und anregend, fantasievoll und überraschend. Für relativ fitte SeniorInnen ebenso geeignet wie für Menschen mit motorischen Einschränkungen oder dementiellen Veränderungen. Wir sitzen in einem Stuhlkreis, alle haben ausreichend Platz zur Nachbarin, um sich gut bewegen zu können. In der Mitte…
Stimme
Marie Krüerke
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Lachyoga gegen den Herbstblues
Neue Lachyoga-Übungen, um gegen den trüben Herbst anzulachen: Als abwechslungsreiche Pause in der Therapie mit AphasikerInnen, Stotternden, StimmpatientInnen usw. Oder als fröhliche Gruppenstunde.
Diverses
Marie Krüerke
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Atemfreude „Spaziergang im Herbst“
"Atemfreude" ist ein ganzheitliches Konzept der Atemgymnastik mit SeniorInnen: Schonend und anregend, fantasievoll und überraschend. Für relativ fitte SeniorInnen ebenso geeignet wie für Menschen mit motorischen Einschränkungen oder dementiellen Veränderungen. Wir sitzen in einem Stuhlkreis, alle haben ausreichend Platz zur Nachbarin, um sich gut bewegen zu können. In der Mitte…
Stimme
Marie Krüerke
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Inspirierende Zitate über den Atem (2)
Die erste Zitatesammlung über den Atem ergänze ich durch drei neue Seiten voller nachdenklicher Impulse über die Atmung. Sie eignen sich als Einstimmung in eine Therapiestunde oder als Gedankenfutter für zu Hause bis zum nächsten Termin. Am Ende der Atemgymnastik in der Gruppe, meinem Konzept "Atemfreude" mit SeniorInnen, gebe ich…
Artikulation und Stimme
Marie Krüerke
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Atemübungen nach Hiltrud Lodes
Eine Auswahl der besten Atemübungen von Hiltrud Lodes aus dem Buch Atme richtig, Goldmann Verlag. Die Formulierung und Zusammenstellung der Atemübungen stammt von mir, als Abschluss habe ich einen Segen der Apachen als "Gedankenfutter" für eine entspannende Atemwahrnehmung angefügt.
Stimme
Marie Krüerke
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Lockerungsübungen für die Halswirbelsäule
Viele Atem- und Stimmprobleme sind mit Verspannungen der Halswirbelsäule und des Nackens verbunden. Verkrampfungen im Hals- und Schulterbereich können sich über den Treppenmuskel, den Kopfwender und den Schulter-Zungenbein-Muskel bis in den Brustkrob fortsetzen. Um gelöst zu atmen und Kraft für die Stimmbildung zu haben, sind für betroffene PatientInnen Übungen zur…
Stimme
Marie Krüerke
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Atemschriftzeichen / Sprechzeichnen: Das Fräulein am Meer
Atemschriftzeichen (oder Sprechzeichen) stammen aus der Tradition von Schlaffhorst/Andersen. Sie verbinden einen koordinierten Rhythmus von Sprechen und Atmen mit einem Bewegungsfluss. Eine einfache Form wie eine Schleife oder Spirale entsteht durch eine schwungvolle und konzentrierte Bewegung, die unendlich fortgesetzt werden kann. Viel Material ist für Kinder konzipiert, daher habe ich…
Artikulation und Stimme
Marie Krüerke
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Stundenkonzept für Lachyoga
Wer Lachyoga ausprobiert hat und anleiten möchte, profitiert von diesem Stundenkonzept: Einzelne Übungen und wiederkehrende Elemente sind zu einem ausgewogenen Ablauf zusammen gestellt. Lachyoga trainiert das Zwerchfell und vertieft damit die Atmung. Es eignet sich besonders für Gruppenstunden, beispielsweise als aktivierende Pause in einer Therapiesitzung. Dabei freuen sich neben den…
Artikulation, Stimme und Stottern
Marie Krüerke
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