Marie Krüerke

Atemfreude „Ein Tag am Meer“

Atemfreude „Ein Tag am Meer“

„Atemfreude“ ist mein Konzept für Atemgymnastik mit SeniorInnen. Dabei erleben wir gemeinsam eine fröhliche Geschichte, ohne den Raum zu verlassen.
Die Stunde beginnt mit einem Gedicht zur Einstimmung und für die passende Atmosphäre. Anschließend lockern wir Verspannungen und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß. Dabei wird der Atem direkt oder indirekt stimuliert. Übungen zum vertieften Atem und eine Phase der Atemwahrnehmung schließen sich an. Zusätzlich stimulieren mimische Aufgaben die orofaziale Muskulatur. Zum Schluss singen wir zusammen. Dabei klingen die oft brüchigen Stimmen der Hochaltrigen durch die vertiefte Atmung und die aufrechte, entspannte Haltung deutlich klarer als sonst. Das gemeinsame Singen stärkt das Gruppengefühl und bildet ein runder Abschluss der Stunde. Als „Abschiedsgeschenk“ verteile ich einen philosophischen Impuls, damit die guten Gedanken noch nachhallen können.

Heute reisen wir ans Meer. Teure Urlaube haben viele SeniorInnen nie erlebt. Aber ein Wochenende am Meer ist vielen in guter Erinnerung. Gemeinsam besteigen wir (gedanklich) ein Schiff, spazieren am Strand, gehen baden – völlig egal, wie angeschlagen der tatsächliche körperliche Zustand der Teilnehmenden ist.

In der Mitte des Stuhlkreises wird ein „Bühnenbild“ aufgebaut, das als Kulisse die Fantasie anregen und auf das Thema einstimmen soll.

Das Therapiematerial "Atemfreude „Ein Tag am Meer“" liegt als pdf-Datei vor und ist 518 KB groß.

letzte Korrektur am 25.05.2018: Zusätzliche Übung eingefügt

Die Rückmeldungen

  1. Mary-Ann

    Vow, ich bin beeindruckt. Eine sehr schöne kreative Idee, die alle Sinne anregt und ganz spielerisch den Atem lockt. Vielen Dank.

    am 30.06.2017

  2. Schneegittchen

    Konnte ich gut in einer Parkinson-Sprechgruppe einsetzen. War einen nette Abwechslung!

    am 26.06.2017

  3. Beate Siebke

    Danke für diese tolle Idee!

    am 25.05.2017

Fortbildungen für Logopäden

  1. Die Arbeitsweise nach Schlaffhorst und Andersen in der Atem- und Stimmtherapie 19. November 2018 in Ulm-Wiblingen Fortbildungsinstitut Loguan
  2. Integrative Stimmtherapie IV – Methodenvielfalt in Vernetzung 17. November 2018 in Ulm-Wiblingen Fortbildungsinstitut Loguan

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